ชีวิตของฉันและชีวิตของคุณล้วนมีค่าเท่ากัน

หากคุณมักใส่ใจแต่คนอื่น คุณอาจเรียนรู้ที่จะใส่ใจตัวเองให้มากขึ้น หากคุณมักใส่ใจแต่ตัวเอง คุณอาจเรียนรู้ที่จะใส่ใจคนอื่นให้มากขึ้น ฟังดูเหมือนเป็นสองเรื่องที่ตรงข้ามกันโดยสิ้นเชิง

แต่สิ่งที่ทั้งสองฝ่ายต้องเรียนรู้เหมือนกัน นั่นคือชีวิตของคุณและชีวิตของคนอื่นมีค่าเท่ากัน

การทุ่มเทเพื่อคนอื่นเป็นสิ่งที่งดงาม เมื่อเห็นใครกำลังลำบาก คุณไม่อาจเดินผ่านไปเฉย ๆ เมื่อมีคนขอความช่วยเหลือ คุณก็อยากหาทางช่วย ความอบอุ่นเช่นนั้นเป็นแบบอย่างที่ดีงามแก่คนอื่น

แต่เคยไหมที่คุณทำเป็นไม่สนใจ ทั้งที่ใจและกายของตัวเองกำลังร้องขอให้ได้พัก คุณอยากพักแต่ก็ฝืนยิ้มแล้วตอบตกลง คุณไม่อยากทำแต่ก็อดทนเพราะรู้สึกผิดหากปฏิเสธ ถ้ายังเป็นแบบนี้ต่อไป คุณอาจเริ่มคิดโดยไม่ทันรู้ตัวว่า “ทั้งที่ฉันทำให้พวกเขาตั้งมากมาย…”

เมื่อเป็นเช่นนั้น คุณไม่ต้องโทษตัวเองว่ารักคนอื่นไม่มากพอ ถึงเวลาแล้วที่คุณจะหันมามองว่าชีวิตของตัวเองก็มีค่าเพียงใด

หากคนที่คุณรักเหนื่อยจนหมดแรง คุณคงไม่บอกว่า “พยายามอีกหน่อยสิ” ใช่ไหม คุณคงบอกว่า “วันนี้พักสักหน่อยดีไหม” ลองบอกตัวเองด้วยคำเดียวกัน คุณเองก็สมควรได้รับความอ่อนโยนเช่นนั้น

อีกด้านหนึ่ง หากคุณมักให้ความสะดวกของตัวเองมาก่อน ลองหยุดสักครู่แล้วมองไปรอบ ๆ มีใครกำลังฝืนตัวเองมากเกินไปเพื่อให้คุณสบายหรือเปล่า คุณลืมไปหรือไม่ว่าเบื้องหลังสิ่งที่คุณคิดว่าเป็นเรื่องธรรมดา คือเวลา ความพยายาม และความใส่ใจของใครบางคน

การใส่ใจตัวเองกับการเอาแต่ใจตัวเองเป็นคนละเรื่อง คุณมีความรู้สึก คนอื่นก็มีความรู้สึกเช่นกัน เวลาของคุณมีค่า เวลาของเขาก็มีค่าเช่นกัน การเรียนรู้ที่จะใส่ใจคนอื่นเริ่มต้นจากการนึกถึงเรื่องนี้

ดังนั้นคำพูดเดียวกันจึงไม่ได้ช่วยทุกคน หากบอกคนที่ทุ่มเทให้คนอื่นเต็มที่อยู่แล้วว่า “จงใช้ชีวิตเพื่อคนอื่นให้มากขึ้น” เขาอาจยิ่งกดดันตัวเองจนไม่เหลือทางออก และหากคนที่มองข้ามความรู้สึกของคนอื่นได้ยินเพียงว่า “ดูแลตัวเองให้ดี” เขาอาจยิ่งใส่ใจคนรอบข้างน้อยลง

สิ่งสำคัญคือการมองอย่างสงบว่าตอนนี้คุณเอนเอียงไปทางไหน หากคุณให้ตัวเองอยู่ท้ายสุดเสมอ วันนี้ลองฟังดูว่าจริง ๆ แล้วคุณรู้สึกอย่างไร หากคุณให้ตัวเองมาก่อนเสมอ วันนี้ลองฟังคนอื่นพูดจนจบ

คุณไม่ต้องทำอะไรยิ่งใหญ่ ก้าวเล็ก ๆ เช่นนี้ช่วยให้คุณเข้าใจชีวิตลึกซึ้งขึ้น

ชีวิตมีค่าเท่ากัน ไม่ว่าจะเป็นชีวิตของคุณหรือของคนอื่น เราทุกคนมาจากต้นกำเนิดเดียวกันและมีชีวิตอยู่ที่นี่ในรูปแบบของแต่ละคน คุณไม่อาจทะนุถนอมทุกชีวิตได้หากละเลยชีวิตของตัวเอง และไม่อาจเข้าใจว่าชีวิตของตัวเองมีค่าเพียงใดหากละเลยชีวิตของคนอื่น

วันนี้ใครต้องการความใส่ใจจากคุณ อาจเป็นคนที่คุณคอยดูแลอยู่เสมอ หรืออาจเป็นคนที่คุณมองข้ามมานาน และคุณเองรู้ดีว่าคนคนนั้นคือใคร

ลองมองให้ลึกลงไปในความจริงของชีวิตตัวเอง ปัญญาและพลังที่คุณต้องการอย่างแท้จริงจะผุดขึ้นมาจากภายใน